Đôi khi, điều năng suất nhất là dũng cảm ngồi yên.

Người Hà Lan có một quan niệm về lối sống, gọi là: Niksen (hay nghệ thuật của việc... không làm gì cả).

Chào buổi sáng thứ 7 của những ngày cuối năm.

Có phải ngay lúc mở mắt ra, trong đầu bạn đã chạy một danh sách dài những việc cần làm? Deadline cần chốt, nhà cửa cần dọn, quà cáp cần mua... Tháng 12 luôn khiến chúng ta có cảm giác: Nếu mình ngồi yên 5 phút thôi, mình sẽ bị tụt lại phía sau.

Những người có hiệu suất cao cũng thường xuyên mắc một hội chứng tâm lý:

Cảm thấy tội lỗi khi nghỉ ngơi (productivity guilt).

Càng say mê với hiệu suất, có lẽ bạn lại càng cần đến Niksen. Vậy Niksen là gì vậy nhỉ?

Niksen không phải là lướt điện thoại. Niksen không phải là tranh thủ nghe podcast. Niksen là... chỉ ngồi đó thôi. Nhìn ra cửa sổ. Ngắm khói cà phê bay lên. Để tâm trí lang thang vô định.

Nghe có vẻ "lười biếng" và lãng phí thời gian nhỉ? Nhưng khoa học não bộ lại không nghĩ vậy.

Khi bạn thật sự không làm gì, não bộ không hề tắt đi. Nó chuyển sang chế độ "mạng lưới mặc định" (Default Mode Network). Đây là lúc bộ não âm thầm dọn dẹp các "rác" thông tin, sắp xếp lại ký ức và hồi phục năng lượng sáng tạo.

Hãy tưởng tượng não bạn giống như một ly nước đầy bùn đất sau một tuần khuấy động. Niksen chính là khoảng thời gian tĩnh lặng để bùn lắng xuống và nước trở nên trong trẻo trở lại.

Vì thế, việc bạn ngồi yên sáng nay không phải là lười biếng. Đó là một trách nhiệm với bộ não. Đó là cách bạn sạc đầy pin để chuẩn bị cho một năm mới rực rỡ hơn.

Sáng nay, hãy thử tặng cho mình 15 phút "Niksen". Tắt to-do list đi, và chỉ đơn giản là... ngồi yên thôi.

Vì bạn xứng đáng với sự bình yên đó.

By Flowable