.png)
.png){kind=small}
flowable
hạnh phúc
cùng khoa học
Một dự án về sức khỏe tinh thần của người Việt. Giúp bạn hạnh phúc hơn bằng những tri thức về tâm lý, lối sống, và khoa học não bộ.
made by Flowable, with love <3
Bạn có biết?
Sức khoẻ tinh thần là một nhu cầu thiết yếu trong xã h ội hiện đại
Nhưng nó lại chưa được nhắc đến đủ nhiều, và chưa nhiều người nhận thức được rõ ràng về tầm quan trọng của nó.
65%
gen-z trải qua khó khăn tinh thần
Người trẻ trong thế hệ Generation Z báo cáo trải qua ít nhất một vấn đề sức khỏe tinh thần trong 2 năm gần đây.
The Annie E. Casey Foundation. (2021). Generation Z and Mental Health.
60%
người lao động trải qua căng thẳng
Người lao động cho biết họ liên tục ở trong trạng thái “high stress & burnout” do quá tải giao tiếp số.
LumApps. (2025). Information Overload and Employee Burnout Report.
21%
người trẻ Việt Nam gặp vấn đề tâm lý
Thanh thiếu niên Việt Nam mắc ít nhất một vấn đề sức khỏe tinh thần (trong vòng 12 tháng gần đây); 3.3% trong số đó đủ tiêu chí rối loạn.
Queensland Centre for Mental Health Research (QCMHR). (2023). Vietnam National Adolescent Mental Health Survey Report.
Flowable tin rằng:
Chúng ta không thể tiếp tục bỏ mặc hạnh phúc của mình
Nếu stress, lo âu và suy giảm tập trung đang trở thành điều bình thường mới, thì nhiệm vụ của Flowable là tạo ra giải pháp. Những giải pháp giúp con người suy nghĩ rõ ràng hơn, làm việc hiệu quả hơn và sống khỏe mạnh hơn, ngay từ nơi quan trọng nhất là tâm trí và não bộ.
Hành trình vun trồng hạnh phúc
Flowable bắt đầu từ một câu hỏi quan trọng:
"Vì sao con người luôn khao khát và kiếm tìm hạnh phúc, nhưng không ai dạy chúng ta rằng hạnh phúc là gì, hoặc làm sao để thật sự có được hạnh phúc?"
Trong nhiều năm, chúng mình bắt đầu tìm kiếm câu trả lời qua những nghiên cứu tâm lý học, triết học và khoa học hành vi của não bộ. Càng đi sâu, một điều càng trở nên rõ ràng: phần lớn những thay đổi bền vững trong cuộc sống không đến từ những mẹo nhanh hay những “cú hích truyền cảm hứng”, mà đến từ việc hiểu cách tâm trí mình vận hành.
Flowable được tạo ra từ chính hành trình đó.
Những nội dung và công cụ tại đây được xây dựng dựa trên khoa học tâm lý, triết học và nghiên cứu về hành vi con người, kết hợp với trải nghiệm cá nhân của người sáng lập.
Chúng mình không hứa hẹn những lối tắt, cũng không tin vào những “điều kỳ diệu” đầy cảm tính. Thay vào đó, Flowable sẽ mang đến cho bạn những kiến thức thật sự chất lượng để bạn tự tạo ra những thay đổi có ý nghĩa cho mình.
Hạnh phúc là trải nghiệm sống ý nghĩa nhất
Là trạng thái tinh thần đủ đầy và sâu sắc nhất của cuộc sống. Vừa là đích đến, vừa là hành trình để trải nghiệm mỗi ngày.
Hạnh phúc là khi bạn ở phiên bản tốt nhất
Không phải chỉ là sự niềm vui, hạnh phúc là khi bạn khai phá hết tiềm năng và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Hạnh phúc có thể được tạo ra từ những thói quen
Không phải từ sự "khai sáng" hay những bước nhảy kỳ diệu, mà từ những thói quen lành mạnh, tích cực, và giản đơn mỗi ngày.
Not magic. Just science
Flowable lựa chọn con đường "hạnh phúc cùng khoa học" không có nghĩa rằng hạnh phúc không thể được tìm thấy qua con đường tâm linh huyền bí.
Nhưng thế giới quan tâm linh không phù hợp với tất cả. Thậm chí, sự trừu tượng và mơ hồ còn có thể dẫn bạn đi lạc.
Thay vào đó, tri thức khoa học (tuy còn sơ khai và khiêm nhường), là những hiểu biết đã được chứng minh, dựa trên cơ sở học thuật và các nghiên cứu thực nghiệm đáng tin cậy.
Chúng mình tin rằng: khoa học là con đường chắc chắn nhất và bền vững nhất để chúng ta kiến tạo nên hạnh phúc cho cuộc đời mình.
Thấu hiểu chính mình là khởi đầu của mọi trí tuệ.
Aristotle
Flowable sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình hiểu bản thân: hiểu cách tâm trí và não bộ vận hành, qua đó xây dựng một cuộc sống cân bằng, tỉnh thức, và khoẻ mạnh.
Sản phẩm
Khám phá hệ sinh thái hạnh phúc của Flowable
Để hỗ trợ bạn trên con đường hạnh phúc, Flowable đã nghiên cứu, thử nghiệm, và phát triển các sản phẩm dịch vụ đa dạng bên dưới. Bạn hãy khám phá và lựa chọn giải pháp phù hợp với nhu cầu của mình.
Nếu cần tư vấn, liên hệ: flowable.info@gmail.com
.png)
.png)
Psychological Tools
Tổng hợp các bài trắc nghiệm tâm lý
Bạn là ai? Bạn có những phẩm chất tính cách nào? Bạn đang hài lòng tới đâu với cuộc sống của mình? Không phải chỉ là câu trả lời cảm tính, các bài trắc nghiệm tâm lý này sẽ cho bạn câu trả lời chân thực nhất, dựa theo các thang đo khoa học.
Từ 49,000vnd
Nội dung
Khám phá những kiến thức miễn phí từ Flowable
Để tri thức tiếp cận được với nhiều người nhất có thể, chúng mình có rất nhiều nội dung kiến thức chất lượng (và miễn phí) về tâm lý học và khoa học não bộ, để đồng hành cùng bạn.
.png)
.png)
Bạn có đang cảm thấy hạnh phúc không?
Hãy thử tưởng tượng, điều gì sẽ xảy ra, nếu như:
Bạn hiểu rõ cơ chế vận hành của tâm trí mình?
Bạn có thể phát huy được tối đa sức mạnh và khả năng của bộ não?
Bạn có thể vừa đạt được hiệu suất cao, học tập và phát triển sâu sắc hơn, vừa có thể cân bằng cuộc sống và đạt được hạnh phúc?
Đây chính là những mục tiêu lớn nhất mà Flowable theo đuổi. Chúng mình không phải là một tổ chức chữa lành, mà là một không gian khoa học, nhưng tập trung vào tính ứng dụng và nhân văn, để bạn có thể thấu hiểu, chăm sóc, và phát triển tâm trí của chính mình.
Flowable tin rằng sức khoẻ tinh thần không phải chỉ là một phần cộng thêm, mà nó chính là nền tảng quan trọng nhất của mọi thứ mà bạn muốn xây dựng: sự thành công trong sự nghiệp, sự viên mãn trong những mối quan hệ, hay cảm giác ý nghĩa khi được sống đúng giá trị của mình.
Author & Content Creator at Cosmic Writer.
Founder at Flowable.
Founder at Vũ Trụ Creator.
Master of Media at RMIT University, Melbourne, Australia.
Speaker at TEDx Talk BachDang (2023)
Certified Coach at ICF.
Dù cuộc sống ra sao, bạn cũng vẫn đang có rất nhiều điều để ghi nhận, để trân trọng, để yêu thương.
Chào bạn,
Mình là Hà Minh (Cosmic Writer), nhà sáng lập của dự án về sức khoẻ tinh thần Flowable. Bên cạnh đó, mình còn là thạc sĩ truyền thông, nhà giáo dục, tác giả sách về tâm lý học và phát triển con người, với hơn 100,000 người theo dõi và đón nhận.
Dự án Flowable bạn đang xem, là thành quả sáng tạo của mình và đội ngũ, sau rất nhiều năm theo đuổi và trăn trở với câu hỏi rằng hạnh phúc là gì, và làm sao để chúng ta sống cuộc đời mình một cách có ý nghĩa?
Với sứ mệnh giúp nâng cao sức khoẻ tinh thần và trạng thái hạnh phúc của người Việt, mình tin rằng những nội dung và sản phẩm từ Flowable sẽ mang đến cho bạn kiến thức, kỹ năng, và những công cụ thật sự hữu ích để hỗ trợ bạn trên con đường kiến tạo hạnh phúc cho riêng mình.
Mình đã từng chia sẻ rất nhiều kiến thức về hạnh phúc cho tới thời điểm này. Nhưng kiến thức chỉ là bước đầu. Để thật sự nuôi dưỡng hạnh phúc, chúng ta cần đến những hành động thực tế. Không cần gì to lớn , mà chỉ cần một chút thời gian cho riêng mình mỗi ngày. Một sự hiện diện tử tế, chân thành, trung thực, và hoàn toàn tập trung.
Mình tin là: dù cuộc sống của bạn thế nào, bạn cũng vẫn đang có rất nhiều điều để ghi nhận, để trân trọng, để yêu thương.
Và Flowable chính là lời gợi nhắc cho bạn về sự thật đó.
Hà Minh
.png)
Flowable có ý nghĩa gì?
flowable
Là trạng thái "dòng chảy" (flow state) trong học thuyết tâm lý của Mihalyi Cszikszentmihaliy, nói đến sự thăng hoa và viên mãn khi tận hưởng, nỗ lực hết mình với trải nghiệm đang làm.
Là tiềm năng, là sự có thể. Flowable tin rằng hạnh phúc không phải chỉ là một khái niệm hay ý tưởng xa vời, mà là một trạng thái tinh thần hoàn toàn có thể đạt được sự trợ giúp từ tri thức khoa học.
Yêu mến và muốn đồng hành cùng Flowable?
Đăng ký theo dõi
Để được nhận nội dung chọn lọc về tâm lý học, thói quen và phát triển bản thân từ Flowable hằng tuần. Bạn cũng sẽ được thông báo sớm về sản phẩm mới và các ưu đãi đặc biệt.