Đã bao giờ bạn bước ra khỏi phòng làm việc ngột ngạt, đi dạo một chút, và tự nhiên thấy... dễ thở hơn? Chỉ một khoảnh khắc rất nhỏ thôi, nhưng bạn cảm nhận rõ rằng mình nhẹ đi một chút, đầu óc sáng ra một chút, và trái tim bớt nặng nề một chút. Thực chất, đây là một hiệu ứng "chữa lành" bởi thiên nhiên mà khoa học đã rất nhiều lần minh chứng, một điều mà Flowable tin rằng sẽ đặc biệt hữu ích cho những ai đang phải trải qua stress hay burnout nơi cuộc sống đô thị. Một nghiên c

Có lẽ bạn cũng từng trải qua cảm giác này: Một buổi tối đầy quyết tâm, bạn ngồi xuống, viết ra một loạt mục tiêu cho “phiên bản tốt hơn” của chính mình. Sáng hôm sau, bạn bắt đầu rất khí thế. Một tuần trôi qua, nhịp sống cũ quay lại, và những dòng chữ hôm trước dần hóa thành một vệt mờ trong trí nhớ. Flowable không tin đó là vì bạn “yếu kém” hay “thiếu kỷ luật”. Ngược lại, việc bạn vẫn còn muốn thay đổi, vẫn còn đặt câu hỏi “tại sao mình không làm được?” đã là một dấu hiệu ch

“Dạo này sao rồi?” một người bạn hỏi tôi. “Cũng bận lắm, chắc khi nào đỡ việc mình sẽ dành thời gian nghỉ ngơi,” tôi đáp. Gần đây, tôi nhận ra mình luôn trả lời bằng một biến thể của câu nói ấy mỗi lần ai đó hỏi thăm. “Việc ngập đầu, hy vọng tuần sau sẽ khá hơn.” Sự bận rộn liên tục tạo cho ta một ảo giác về năng suất, khiến ta thấy yên tâm. Nhưng có một câu hỏi đáng để tự hỏi: liệu ta có đang quá bận đến mức đánh mất khả năng tận hưởng cuộc sống hay không? Với một số người,

Đó là lý do Flowable muốn trở thành một người bạn đồng hành của bạn trên hành trình khám phá tâm lý, thói quen và sức khỏe não bộ. Không phải để đưa ra những lời khuyên tuyệt đối, mà để cùng nhau mở ra những góc nhìn thực tế, khoa học và nhân văn hơn về những gì đang diễn ra bên trong mình. Tại Flowable, mỗi nội dung đều bắt đầu từ một câu hỏi rất đời thường: Vì sao hôm nay mình căng thẳng? Vì sao đôi lúc mình mất động lực? Vì sao có những ngày tâm trí mình kiệt quệ, lại có n

Một không gian dành cho tâm lý, lối sống và sức khỏe não bộ – nơi bạn có thể học cách để hiểu mình và thương mình bằng một góc nhìn khoa học. Flowable được tạo ra từ một khát khao mãnh liệt: giúp bạn trở nên sáng suốt hơn, bình an hơn và hạnh phúc hơn thông qua việc hiểu cách não bộ và tâm trí vận hành, và những thói quen đơn giản bạn có thể chủ động áp dụng mỗi ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những kiến thức rõ ràng, dễ áp dụng và dựa trên bằn